RSS
 

Archiwum - Marzec, 2015

Anoreksja – jak ją zdiagnozować?

10 mar

Leczenie anoreksji musi się zacząć od prawidłowego jej zdiagnozowania, ponieważ nie każda dieta jest równoznaczna z chorobą. Odchudzanie jest często korzystne dla zdrowia, pod warunkiem, że, jak z wszystkim, zachowuje się umiar.

Dietmap_artykul_wszystko_o_efekcie_jojo (1)
Istnieją pewne wyznaczniki, które pomagają w rozpoznaniu tej choroby. Anoreksja to przede wszystkim jadłowstręt i przekonanie, że każda zjedzona kaloria prowadzi do natychmiastowego, gwałtownego przybrania na wadze. Połączone jest to zazwyczaj z bardzo zaniżoną samooceną, a próba przejęcia kontroli nad wagą, jest również próbą przejęcia kontroli nad całym życiem osoby chorej. Waga zaczyna gwałtownie spadać, ale mimo wszystko anorektyczka wciąż postrzega siebie jako osobę otyłą. Do chorej osoby nie trafiają argumenty osób z zewnątrz o zbyt niskiej masie ciała, a chora nie akceptuje prawidłowej wagi dla swojego wzrostu i wieku (BMI)- kalkulator BMI Dietmap. Jednym z objawów choroby, związany z nagłą utratą wagi jest też zaprzestanie miesiączkowania.
Drastyczne odchudzanie jest jednak najbardziej widoczne dla otoczenia, a ponadto, jeśli jesteśmy związani z osobą, którą o anoreksję podejrzewamy, to możemy w sposobie jej wypowiadania się o sobie, o swoim życiu, zauważyć, że jej światopogląd odbiega od normy.

Osobę podejrzewaną o chorobę należy skierować do lekarza rodzinnego, bądź psychologa, który oceni prawidłowość naszych podejrzeń. Nie można jednak robić niczego na siłę, ponieważ anorektyczka najczęściej nie dopuszcza do siebie myśli o byciu chorym i będzie za wszelką cenę odmawiała pomocy z zewnątrz.

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii zdrowe odchudzanie

 

Bezpieczne preparaty wspomagające odchudzanie

10 mar

Wiele osób dążących do redukcji masy ciała decyduje się na zastosowanie suplementów diety, które mają pomóc w osiągnięci upragnionych rezultatów. Jak wiadomo nie wszystkie z tego typu preparatów są bezpieczne. Kupując jakiekolwiek suplementy należy zwrócić uwagę na ich skład i wybierać produkty zawierające wyłącznie nieszkodliwe dla zdrowia składniki.

page-3-img-5

Aktualnie coraz bardziej popularne stają się preparaty wspomagające odchudzanie, w których znajdują się jagody acai. To owoc rosnący w lasach amazońskich, który skutecznie usprawnia przemianę materii i reguluje apetyt, a przy tym nie stwarza żadnego zagrożenia dla zdrowia człowieka. Stosując preparaty z jagodą acai można osiągnąć także inne korzyści, na przykład wyregulować poziom cholesterolu i ciśnienie krwi.
W ostatnich latach wzrosła także popularność zielonej kawy. Jest ona produkowana z takich samych ziaren jak tradycyjna kawa, jednak nie są one poddawane procesowi palenia. Zielona kawa skutecznie przyśpiesza przemianę materii, a także pomaga w rozbijaniu złogów tłuszczowych. Polecamy zapoznać się ze stroną trzymajwage.com.pl

Kolejny bezpieczny spalacz tłuszczu to zielona herbata. Jej wyjątkowe właściwości znane są już od lat, dlatego jest to jeden z najpopularniejszych składników preparatów wspomagających odchudzanie. Flawonoidy i kofeina zawarte w zielonej herbacie usprawniają metabolizm i przyśpieszają tempo spalania tkanki tłuszczowej.
W odchudzaniu mogą pomóc także takie naturalne składniki jak pieprze Cayenne, kurkuma oraz grejpfruty, jednak zazwyczaj stanowią one wyłącznie dodatek do niektórych suplementów.

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii suplementy diety

 

Silna wola najważniejsza podczas odchudzania

10 mar

Wiele z nas przechodziło co najmniej parokrotnie w dotychczasowym życiu przez odchudzanie. I jak można się domyślać, nie jest to łatwe, bowiem skuteczne odchudzanie wymaga wielkiego poświęcenia, mnóstwa czasu i sił, a przy tym trzeba mieć jeszcze niesamowicie silną wolę.

Dietmap_artykul_jak_wyszczuplic_uda (4)

O tym, jak schudnąć można przeczytać na wielu portalach internetowych, jednakże sam przeczytany tekst i pozyskana wiedza nie wystarczą. Trzeba nade wszystko posiadać silną wolę i postarać się przetrwać pierwszy okres krytyczny, jaki zwykle pojawia się drugiego dnia. Wówczas, jak się już przetrwa, większość sukcesu jest już za nami.
Wiele osób potrzebuje też wiarygodnego przepisu na to, jak szybko schudnąć, jednakże w większości wypadków sprzedawane suplementy diety, lub też głodówki nie przynoszą korzystnych rezultatów. Jeśli nawet się schudnie, to i tak potem nadal się tyje, a często też można przy okazji nabawić się niesprzyjającej i długiej choroby. Zamiast więc myśleć ciągle nad tym, jak pozbyć się zbytecznych kilogramów, lepiej przeanalizować dogłębnie własny tryb życia. To od tego naturalnie zależy w głównej mierze to, czy ma się nadwagę, czy też nie. Kiedy nie uprawiamy aktywności fizycznej oraz zazwyczaj nie ruszamy się z mieszkania, a nasza praca to siedzenie przed monitorem, to bardzo łatwo o zbyteczne kilogramy, które przeistoczyć się mogą w rozbudowane trudności z nadwagą.
Dlatego znakomitym rozwiązaniem na utrzymanie ciała w formie i pozbycie się nadwagi jest ruch, i to regularny, nie zaś raz na jakiś czas. Należy zatem skupić się na tym, żeby na przykład co drugi dzień wychodzić na bieganie, najlepiej rano. Wówczas takie poranne zmęczenie zastąpi nam porcję porannej kawy i przyniesie zastrzyk energii potrzebnej do wystartowania w kolejny dzień.
Jeśli jednakże nie masz rano czasu na jogging, możesz bez przeszkód zająć się między innymi jogą po powrocie z pracy. Nikt nie stwierdził, iż musisz uczęszczać regularnie na treningi, aby poczuć się zdrowo i dobrze. Joga to kapitalna metoda na wyciszenie się oraz zrelaksowanie po całym dniu trudnej pracy. A może to niestety przez stres tyjesz, ponieważ wracasz i sporo jesz? Dzięki jodze przywrócisz w sobie brakującą równowagę i przy okazji zatroszczysz się o szczupłą figurę.

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii zdrowe odchudzanie