RSS
 

Archiwum - Kwiecień, 2016

Wybór najodpowiedniejszego środka wspomagającego odchudzanie

04 kwi

Preparaty zielonej kawy, oprócz głównego składnika zawierają najczęściej jeszcze kilka lub kilkadziesiąt innych substancji. Należy pamiętać o tym, do jakiego grona odbiorców są skierowane tego rodzaju substancje.

6130494-zielona-kawa-900-666

Już sama zielona kawa, oprócz właściwości wspomagających odchudzanie czy zmniejszenia zachorowań na nowotwory ( o jednak dość niepopartym wynikami doświadczalnymi rezultacie) zawiera w sobie przecież głównie kofeinę. Jest wiele przyczyn, dla których kofeina jest niepożądanym składnikiem diety. Przede wszystkim, odpowiada ona za regulację ciśnienia, a zbyt gwałtowny wzrost ciśnienia może być nawet tragiczny w skutkach. Dodatkowo, zielona kawa, w której znajduje się sporo kofeiny może mieć działanie odwadniające, co przy aktywnym trybie życia i zachowywaniu odpowiedniej diety jest dość niepożądane.

Spożywanie w nadmiarze nie tylko kawowych napojów, ale także na przykład tabletki zielonej kawy może zaszkodzić, zamiast pomóc. Przeprowadzanie dłuższych kuracji powinno być zawsze poparte fachową poradą czy to dietetyka czy lekarza. Nie powinniśmy zawierzać zbytnio w tym temacie opiniom wstawianym na internetowe fora czy strony poświęcone preparatom odchudzającym. Często może zdarzyć się przecież tak, że zadaniem osób pracujących przy tworzeniu takiej strony jest przekonanie potencjalnego klienta, że odchudzanie z zieloną kawą jest o wiele skuteczniejsze niż bez tego składnika. Zielona kawa na odchudzanie to zdecydowany wybór wielu osób. Dzięki temu wiele osób decyduje się na zakup preparaty zielonej kawy. Strony internetowe utworzone w celu sprzedaży takich środków na pewno powinniśmy odrzucić już na początku naszego rozeznania na ten temat.

Jedyne istotne informacje, których możemy dowiedzieć się w tej dziedzinie z Internetu są publikowane na stronach o renomowanej pozycji . Takie artykuły są poparte na przykład komentarzem lekarza i tak dalej. Tabletki zielonej kawy, chociaż dostępne właściwie dla każdego, powinny być jednak zawsze dobierane rozważnie. Tylko długotrwałe korzystanie z preparaty zielonej kawy może przynieść zadowalający skutek.

 

Pomysł na kotlety z kaszy jaglanej

04 kwi

Składniki:Kotlety_jaglane ZMNIEJSZONE
• 100g suchej kaszy jaglanej
• Duża cebula – 100g
• Pieczarki – ok. 5 sztuk
• 1 średnie jajo surowe
• Sól pieprz
• Łyżka oleju do smażenia, łyżka masła
• Pietruszka, natka
• Bułka tarta – do obtoczenia
• Olej, do smażenia

 

 

Kotlety to świetny sposób nie tylko na mięso, ale również kaszę czy warzywa. Królująca ostatnio kasza jaglana doczekała się swojej odsłony. Przepis na kotlety z kaszy jaglanej może prawdziwie Cię zaskoczyć!

• Kaszę jaglaną ugotuj wg przepisu na opakowaniu.
• Cebulę posiekaj w kostkę, pieczarki w talarki.
• Na patelni rozgrzej masło i olej, posmaż cebulkę i pieczarki do zarumienienia. Poczekaj, aż cała woda z pieczarek odparuje.
• Do miski przełóż kaszę, dodaj cebuę z pieczarkami, dopraw i wbij jajo.
• Formuj kotleciki, obtaczaj w otrębach i smaż na oleju na złoty kolor.

 

Od czego zacząć skuteczne odchudzanie?

04 kwi

Współczesny świat oferuje nam szereg bogatego rodzaju diet. Czasem wydaje się wręcz, iż społeczeństwo prześciga się w tym jaką dietę wybiorą. Z jednej strony bardzo popularna jest zdrowa dieta – czyli taka, która ma bardzo dobry wpływ na naszą sylwetkę. To bardzo dobrze, iż ludzie stosują taką dietę, bo dzięki temu mają lepsze zdrowie oraz mogą się nim cieszyć przez długi czas. Z drugiej strony wiele jest pseudo diet – takich, które z całą pewnością odradziłby każdy dietetyk z powodu złego wpływu na zdrowie.

jedzenie

Dwie sytuacje mają miejsce jeśli dyskutujemy o dietach: pierwsza to taka, kiedy ludzie stosują diety, gdyż po prostu maja taki kaprys, potrzebę, pragną się odchudzić albo też mają jakieś swoje inne cele. Druga – trzeba wiedzieć, iż dla niektórych osób musi być dostosowana jak najlepsza dieta ze względu na zdrowie. Pacjenci z nadciśnieniem na przykład nie mogą jeść tłustych potraw, z kolei są ludzie, którzy nie tolerują glutenu i to dla nich przeznaczona jest, swoją drogą bardzo popularna ostatnimi czasy, dieta bezglutenowa. Odpowiednio zaplanowana i przemyślana – taka powinna być skuteczna dieta i do takiej trzeba dążyć. Opracowaniem tego typu diety i jej prawidłowym wdrożeniem powinni zająć specjaliści – lekarze, a także dietetycy. Tak jak wspomnieliśmy powyżej, niektórzy ze względów zdrowotnych powinny stosować taką, a nie inną dietę. Zdrowa dieta tak swoją drogą to na sto procent obszerny temat i moglibyśmy poświęcić temu całe wypracowanie, albo nawet publikację. Nie dziwmy się, że książek tego typu na rynku jest coraz więcej. Ludzie poszukują wiedzy, gdyż tyją coraz częściej, mają nadwagę. Wszystko przez złą dietę. Takie książki często są dość drogie, gdyż sprzedają marzenia – marzenia o zdrowym ciele, idealnej sylwetce. Popularne są także drogie szkolenia, trochę motywacyjne, podczas których ludzie są przekonywani, że są w stanie się odchudzać, że zaraz zostanie im zaprezentowana naprawdę najlepsza dieta, tylko muszą zakupić kurs albo zapisać się na jakieś warsztaty. No cóż, niektórzy są tym zainteresowani. Zdrowy rozsądek i umiar także tu jest ogromnie istotny, nie zapominajmy o tym. Umiar w tym co jemy, jakiego typu produkty konsumujemy. Opłaca się ponadto ćwiczyć, dbać o ruch, chociażby podstawową fizyczną aktywność.

To ważne nie tylko dlatego, iż możemy w ten sposób zrzucić zbędne kilogramy, a poza tym mieć promienną skórę, ale także dlatego, iż to po prostu zdrowe. Ćwiczmy i nie dajmy się współczesnym chorobom! Niech stosowanie diety będzie racjonalne, kierujmy się przede wszystkim walorami zdrowia. Niech służy nam ono przez długi czas. Pomoże w tym na sto procent zdrowa dieta, bogata w wiele składników odżywczych, białko, zdrowe tłuszcze i opracowana przez specjalistę, a ponadto dopasowana do naszego organizmu.