RSS
 

Notki z tagiem ‘preparaty na odchudzanie’

Odchudzanie zawsze wymaga wysiłku

23 gru

jak schudnąćWiele kobiet zadaje sobie pytanie jak szybko schudnąć. W Internecie, a także w gazetach dla kobiet możemy znaleźć wiele niezwykle zachęcających artykułów zaczynających się od zdań „Schudnij z nami w 10 dni!” Reklamy także zachęcają nas do kupowania cudownych preparatów takich jak tabletki odchudzające, które gwarantują szybki spadek wagi bez efektu jo – jo. A jak jest naprawdę? Czy rzeczywiście można szybko i bez wysiłku stracić na wadze? Na pewno każda z nas chciałaby, aby tak było, właściwie najlepiej byłoby chudnąć podczas snu, bądź siedzenia przed telewizorem czy komputerem, jednak musimy zdać sobie sprawę z tego, że posiadanie szczupłej sylwetki wiąże się z wysiłkiem i intensywną pracą nad swoim ciałem, a także wielokrotnie z różnymi wyrzeczeniami. Jeśli weźmiemy to pod uwagę i dołożymy wszelkich starań, aby mieć piękną sylwetkę, to rzeczywiście możemy dość szybko stracić na wadze.

Suplementacja diety

A więc zastanówmy się teraz nad pytaniem jak schudnąć i dodajmy do tego trochę praktyki.
Wspomnieliśmy na początku o suplementach diety, takich jak tabletki na odchudzanie. Większość reklam idealizuje swoje produkty, jednak wcale nie oznacza to, że są one całkowicie bezwartościowe i zupełnie nieskuteczne. Preparaty na odchudzanie rzeczywiście mogą poprawić nasz metabolizm, co skutkuje utratą wagi. Jednak na efekty trzeba trochę poczekać, często nawet dwa bądź trzy miesiące.

Odpowiedni plan żywieniowy

odchudzanie tabletkiAby więc jeszcze bardziej przyspieszyć spadek wagi warto zdecydować się na dietę. I tutaj bardzo ważna uwaga dla wszystkich – dieta wcale nie oznacza głodzenia się na śmierć i zjadania jednej marchewki i połowy jabłka w ciągu dnia. Nie myślmy więc, że jak przestaniemy jeść to schudniemy. Dieta to nic innego jak zdrowe odżywanie, czyli spożywanie owoców, warzyw czy też ryb. Zamiast więc się głodzić po prostu zrezygnujmy z takich rzeczy jak czekolada czy chipsy, a produkty wysokokaloryczne zamieńmy na te z mniejszą ilością kalorii.

Indywidualny dobór diety

Bardzo ważny jest także dobór diety. Każdy z nas ma inny organizm, tak więc wybierając dietę dla siebie wsłuchajmy się w jego potrzeby. Jeśli nie jesteśmy pewni jaka dieta jest dla nas odpowiednia udajmy się do dietetyka, który na pewno wybierze dla nas najbardziej odpowiednią. W swojej diecie uwzględnijmy nie tylko spożywanie posiłków, ale także napoje. Ograniczmy, bądź całkowicie zrezygnujmy z takich napojów jak kawa, alkohol, cola czy inne słodkie napoje. Nawet te, które posiadają na etykiecie napis „light” często są tak samo niezdrowe i szkodliwe jak inne. Zamiast tego pijmy codziennie dużo czystej wody (koniecznie niegazowanej), a także zacznijmy pić soki, które posiadają wiele witamin niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, a co za tym idzie – zachowania szczupłej sylwetki.

W aptekach czy sklepach zielarskich możemy także kupić takie preparaty na odchudzanie jak ziołowe herbatki, które również mają zbawienny wpływ na naszą sylwetkę.

 

Jak skutecznie dobrać tabletki odchudzające

23 gru

Otyłość to choroba cywilizacyjna która wyniszcza cały organizm. Jeśli jest nieleczona prowadzi często do cukrzycy typu drugiego, miażdżycy i innych powikłań, które najczęściej prowadzą do śmierci. Osoba z nadwagą, zwłaszcza typu jabłko, czyli umiejscowioną w okolicach brzucha, powinna jak najszybciej zadać sobie pytanie jak szybko schudnąć.

Zacznijmy od postanowienia zmian!

Po pierwsze, należy zmienić tryb życia. Problem z odpowiedzią na pytanie jak schudnąć często związany jest z naszymi nawykami – lubimy dobrze zjeść, najczęściej oglądając telewizję. Zmieńmy zatem nasze nawyki i zacznijmy się ruszać. Co robić jednak w sytuacji gdy nasza dieta i styl życia uległy zmianie, a wskazówka wagi nie chce nawet drgnąć?

Skuteczne tabletki na odchudzanie – wielka pomoc!

odchudzanie tabletkamiJak schudnąć bez głodzenia się? Ustalmy sobie najpierw wagę jaką chcemy osiągnąć w niezbyt długim terminie, na przykład trzy kilogramy mniej przez trzy tygodnie. Trzymajmy się zdrowej diety i jednocześnie stosujmy tabletki na odchudzanie, które pomogą szybko schudnąć. Tabletki na odchudzanie mają różne działanie. Jeśli chcesz wzmocnić efekt ćwiczeń, jesteś osobą aktywną, zastosuj tabletki odchudzające przyśpieszające przemianę materii. Będą zawierały w składzie takie składniki jak herbata czerwona Pu-erh, chrom, yerba mate oraz kofeinę i guaranę. Powodują one przyśpieszenie pulsu, przez co nie będą wskazane dla osób które borykają się z nadciśnieniem.

Błonnik

Inne preparaty na odchudzanie które dają odpowiedź na pytanie jak szybko schudnąć to oczywiście tabletki na odchudzanie z błonnikiem. Błonnik daje poczucie sytości i reguluje pracę jelit, przez co pozwala spożywać bez głodu mniejsze porcje pokarmu. Błonnik znajdujący się w składzie takich preparatów jak tabletki na odchudzanie również zmniejsza wchłanianie tłuszczu z pokarmu, przez co chudniemy szybko i bez wyrzeczeń. Preparaty na odchudzanie z błonnikiem należy popijać dużą ilością wody, a występują zarówno jako tabletki na odchudzanie, jak i w postaci proszku.

Coś dla łasuchów

Osoby które nie potrafią sobie odmówić słodyczy, mogą bez wahania sięgnąć po tabletki na odchudzanie z dużą zawartością takich składników jak morwa biała, cynamon, łuska gryki i naowocnia fasoli. Takie preparaty na odchudzanie to również dobry wybór dla osoby która ma zbyt wysoki poziom cukru, bowiem zmniejszają wchłanianie cukru z przewodu pokarmowego.

Jak schudnąć jeśli nie możemy się powstrzymać od słodzenia herbaty oraz kawy białym cukrem? Najzdrowszym jego substytutem są listki stewi, rośliny o bardzo słodkim, naturalnym smaku. Stewia występuje w wielu formach, od tabletek odchudzających ze stewią do saszetek i płynu do słodzenia.

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii suplementy diety

 

Zdrowi i szczupli

23 gru

Stosując dietę odchudzającą, nie można pominąć jej wpływu na zdrowie. Nie warto narażać swojego organizmu na osłabienie, kosztem pozbycia się kilku kilogramów nadwagi. Zamieńmy pytanie jak szybko schudnąć, na pytanie jak schudnąć zdrowo.

Nie forsuj swojego ciała!

suplementy dietyOrganizm ludzki codziennie potrzebuje wielu substancji odżywczych, aby funkcjonować prawidłowo. Różnorodne diety odchudzające, szczególnie te, dzięki którym można stracić na wadze bardzo szybko, znacznie obciążają organizm. Ich stosowanie wiąże się z możliwością wystąpienia anemii, zaburzeń pracy serca, omdleń i obniżenia odporności na choroby zakaźne. Ryzykowanie skrajnego wycieńczenia organizmu dla pięknej sylwetki, może również doprowadzić do zaburzeń jedzenia, takich jak bulimia czy anoreksja.

Stosowanie każdej diety odchudzającej powinno być uprzednio dokładnie przemyślane. Gdy nie jesteśmy pewni, czy dany rodzaj odżywiania nam nie zaszkodzi, dobrze jest skonsultować się z lekarzem dietetykiem. Pomoże on skomponować jadłospis tak, aby był on zarówno niskokaloryczny jak i pełnowartościowy. W codziennych posiłkach nie może zabraknąć aminokwasów egzogennych, witamin i minerałów.

Tabletki na odchudzanie – mogą być alternatywą!

Walkę ze zbędnym tłuszczykiem, można wesprzeć preparatem na odchudzanie. Zdrowe i bezpieczne są środki oparte na błonniku pokarmowym. Ich stosowanie nie powoduje negatywnych efektów ubocznych. Błonnik pokarmowy jest odpowiednim suplementem diety dla tych, którzy nie zawsze mają czas, aby zjadać pięć porcji warzyw i owoców dziennie. Używanie innych środków, takich jak tabletki odchudzające, powinno być skonsultowane z lekarzem lub farmaceutą. Nie każdy rodzaj tabletek na odchudzanie jest dla nas odpowiedni. Różnią się one zarówno składem jak i sposobem działania.
Najlepszym uzupełnieniem diety odchudzającej jest sport. Każdy wysiłek fizyczny wpływa dobroczynnie na spalanie tkanki tłuszczowej. Nawet krótka i niezbyt intensywna, lecz regularna aktywność fizyczna wspomaga odchudzanie. Wystarczy tylko pół godziny ulubionego sportu uprawianego codziennie, aby zauważalnie przyspieszyć utratę zbędnych kilogramów.

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii zdrowe odchudzanie