RSS
 

Notki z tagiem ‘suplementy diety’

Dieta kopenhaska – czy warto się aż tak poświęcać?

16 kwi

Reżim diety kopenhaskiej – gra warta świeczki, czy ryzyko sprowadzenia na siebie zdrowotnych kłopotów? Oba komentarze w mniejszym lub większym stopniu opisują to jak wygląda dieta trzynastodniowa.

 

Dietmap_artykul_piekne_wlosy_i_paznokcie (8)

Ekstremum kaloryczne


Ekstremalna, intensywna , dla zdrowych i najbardziej wytrwałych. Określenia zdecydowanie wyróżniające podkreślające skalę przedsięwzięcia. „Nagrodą” jest zaś stosunkowo krótki czas trwania, wynoszący niecałe dwa tygodnie. Dlaczego kopenhaska? Zapewne wymyślili ją Duńczycy, jakkolwiek nie ma jednoznacznych deklaracji ani zgodności tamtejszych ośrodków i dietetyków z nazwą własną diety, warto sprawdzić  jak wygląda dieta kopenhaska w aplikacji Dietmap Rygor jaki przechodzą ci którzy podjęli się kopenhaskiego piekiełka jest nie do porównania z bardziej luźniejszymi dietami. W trakcie trzynastu dni terapii nie można sobie pozwolić na przekroczenie kilkuset, a już na pewno tysiąca kalorii. Nawet korzystając z rozpiski dań, które przyrządzimy sobie – z głodu – w większej ilości.

Koniec smażenia


W odstawkę idą dania smażone. Maksymalnie dwa razy pojawić się może cieniutki płat mięsa z pieczoną lub grillowaną skórką. Posiłkiem śniadaniowym lub kolacyjnym będzie jedna kawa lub niepełna szklanka kompotu! Jako zamiennik posłużą nam (na rozbudzenie lub przed snem) jogurt naturalny z przyprawami lub dwa jajka na twardo. Ewentualnie jedno obrane warzywo lub owoc.

Warto dopomóc walce z rygorystyczną dietą przez przystosowanie organizmu do radykalnej obniżki dawki kalorii. Na kilka dni przed pierwszym dniem kopenhaskiej diety zaleca się powolne obniżanie dziennego licznika kalorii. Jeśli wyzwanie kopenhaskie okaże się zbyt wymagające alternatywą zostanie dieta 1000 kalorii. Nie ma jednak nic za darmo – te same efekty jakie w trzynaście dni dałaby dieta kopenhaska, z tysięcznym limitem kalorii na dzień osiągniemy w dłuższym czasie.

Co równie ważne, radykalna zmiana stylu odżywania się po sukcesywnym zakończeniu diety gwarantuje – równie intensywny – powrót tkanki, którą z takim poświeceniem zrzucaliśmy. „Wracajmy” do jadłospisu codziennego powoli, nie dając efektowi jo-jo szans na rozpędzenie się.

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

Sekret bezpiecznego odchudzania – tabletki odchudzające

16 kwi

Coraz więcej ludzi w XXI wieku musi się odchudzać. Nie ulega wątpliwości, iż społeczeństwo jest coraz bardziej grube. Widoczne jest to między innymi w krajach zachodnich, a ponadto za oceanem – w USA. To, iż ludzie są coraz grubsi spowodowane jest kilkoma czynnikami. Najważniejsze z nich to tryb życia siedzący oraz niewłaściwa dieta. Siedzący tryb życia, co oznacza, że ludzie nie ćwiczą, nie uprawiają sportów, często oglądają TV i nie mają gdzie spalić nadmiernych kalorii. Zła dieta to natomiast głębszy temat – tutaj trzeba analizować dużą ilość czynników.

Dietmap_artykul_suplementacja_diety

Jest to m.in. konsumowanie zbyt dużej ilości węglowodanów. Węglowodany obecne są np. w: słodyczach, jedzeniu Fast food a przede wszystkim w szkodliwych, słodzonych napojach typu sprite i podobne. To właśnie przez picie tego typu napojów robimy sobie tak naprawdę sporą krzywdę. Po prostu spożywamy same cukry bez zupełnie żadnych właściwości odżywczych, żadnych mikro czy makroelementów. To jest zdecydowanie zły krok i to nie jest odpowiednie rozwiązanie. Z drugiej strony ludzie jedzą poza tym za dużp tłustych potraw. Jada się hamburgery, golonki, ogólnie za bardzo tłuste rzeczy. Co więcej, w diecie powinniśmy zrezygnować z niektórych składników. Pomogą nam na 100% suplementy, którymi warto się wspomagać – jeśli jesteśmy otyli to warto skorzystać z takich rozwiązań. Do takich suplementów zaliczyć można głównie preparaty wspomagające odchudzanie, do których zaliczymy z jednej strony unikalne zioła, a także napoje, a z drugiej popularne tabletki na odchudzanie. Efekty przyjdą szybciej, a nasza motywacja będzie większa jeśli rozpoczniemy odchudzanie z takimi preparatami. To bardzo prosty psychologiczny mechanizm, o którym należy pamiętać i na który warto zwracać uwagę. Bardzo istotne jest to, aby stosować w odchudzaniu odpowiednią strategię, w której tabletki odchudzające są składową, a także istotnym elementem, który przybliża aktywną osobę do osiągnięcia zamierzonego sukcesu.

Najbardziej istotny w odchudzaniu jest bardzo dobry trening i dieta. Musimy to idealnie zaplanować, warto czasem skorzystać z pomocy specjalisty, między innymi osoby trenera biznesu. To jest bardzo, bardzo ważne. Potem dopiero myślmy o suplementach diety, kupimy preparaty wspomagające odchudzanie. Nie zaczynajmy od tego, bo same tabletki na odchudzanie nic nie zdziałają, jeśli nie będzie w nas dyscypliny, a także odpowiedniego samozaparcia. Trzymamy kciuki za wszystkich tych, którzy planują odchudzanie i są dopiero na początki drogi. Mamy świadomość, że to trudne, wiemy, że długa droga przed Wami ale jest o co walczyć! Warto być wysportowanym, mieć sylwetkę sportowca i po prostu cieszyć się zdrowiem. Odpowiednia waga to bowiem nie tylko walory estetyczne, ale i zdrowie, o które musimy dbać cały czas, całe życie.

 

Bezpieczne preparaty wspomagające odchudzanie

10 mar

Wiele osób dążących do redukcji masy ciała decyduje się na zastosowanie suplementów diety, które mają pomóc w osiągnięci upragnionych rezultatów. Jak wiadomo nie wszystkie z tego typu preparatów są bezpieczne. Kupując jakiekolwiek suplementy należy zwrócić uwagę na ich skład i wybierać produkty zawierające wyłącznie nieszkodliwe dla zdrowia składniki.

page-3-img-5

Aktualnie coraz bardziej popularne stają się preparaty wspomagające odchudzanie, w których znajdują się jagody acai. To owoc rosnący w lasach amazońskich, który skutecznie usprawnia przemianę materii i reguluje apetyt, a przy tym nie stwarza żadnego zagrożenia dla zdrowia człowieka. Stosując preparaty z jagodą acai można osiągnąć także inne korzyści, na przykład wyregulować poziom cholesterolu i ciśnienie krwi.
W ostatnich latach wzrosła także popularność zielonej kawy. Jest ona produkowana z takich samych ziaren jak tradycyjna kawa, jednak nie są one poddawane procesowi palenia. Zielona kawa skutecznie przyśpiesza przemianę materii, a także pomaga w rozbijaniu złogów tłuszczowych. Polecamy zapoznać się ze stroną trzymajwage.com.pl

Kolejny bezpieczny spalacz tłuszczu to zielona herbata. Jej wyjątkowe właściwości znane są już od lat, dlatego jest to jeden z najpopularniejszych składników preparatów wspomagających odchudzanie. Flawonoidy i kofeina zawarte w zielonej herbacie usprawniają metabolizm i przyśpieszają tempo spalania tkanki tłuszczowej.
W odchudzaniu mogą pomóc także takie naturalne składniki jak pieprze Cayenne, kurkuma oraz grejpfruty, jednak zazwyczaj stanowią one wyłącznie dodatek do niektórych suplementów.

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii suplementy diety

 

Tabletki odchudzające jako dobra alternatywa do diety

20 sty

W ostatnich czasach tabletki na odchudzanie to zalecana metoda dla tych osób, które poszukują dodatkowego wsparcia w pozbyciu się nadmiaru kilogramów. Okazuje się bowiem, iż tabletki odchudzające produkowane aktualnie cechują się o wiele większą efektywnością, niż jeszcze kilka lat temu. Suplementy odchudzające

Stąd też preparaty na odchudzanie są znacznie częściej przyjmowane. Jak wiadomo sporo ludzi może twierdzić, iż u nich akurat żadne preparaty odchudzające nie zadziałały, niemniej nie należy wychodzić z przekonania, iż wszystkie takie suplementy zupełnie nie działają. Niestety dalej sporo osób przyjmujących rozmaitego typu środki na odchudzanie nie stosuje się do wskazówek producentów. Nic więc dziwnego, iż potem skarżą się na ich niewielką skuteczność. Dlatego przed zdecydowaniem się na którykolwiek preparat poświęcony osobom zwalczającym zbyteczne kilogramy, musisz dogłębnie zapoznać się z informacjami pochodzącymi od producenta. Sporo środków jest przykładowo skierowanych do kobiet znajdujących się w wyznaczonym wieku, wiele może być też wyprodukowanych z myślą o mężczyznach. Nie zawsze też elementy mieszczące się w środkach odchudzających będą identycznie oddziaływały na ciało dwóch różnych osób. Potrzeba więc o tym pamiętać, jeżeli nastawia się na walkę z nadwagą przy wykorzystaniu środków na odchudzanie.

To jednak nie wszystko. O ile preparaty odchudzające są właściwym sposobem chociażby na poprawną przemianę materii, o tyle przy wykorzystaniu samych preparatów się nie schudnie. Należy więc pamiętać o tym, żeby im trochę pomóc. Zażywając tabletki zgodnie z zaleceniami wytwórcy, a następnie jeść ciężką późną kolację – to nie będzie dobre wyjście, więc jakiekolwiek wątpliwości, iż po raz kolejny nie schudłaś, możesz mieć wówczas tylko do siebie.
Niestety ludzie są leniwi i cały czas marzą o tym, że kiedyś wytworzona zostanie czarodziejska pigułka, dzięki której z dnia na dzień zrzucą kilka kilogramów. Współczesne preparaty na odchudzanie niestety nie działają aż tak dobrze, jednak ich skuteczność jest niewątpliwie wielka, o czym dowiedziało się już mnóstwo osób. Wypada pamiętać jednak o tym, żeby nie zapominać o potrzebie poprawnego odżywiania się i zadbać o właściwą ilość ruchu w naszym dotychczasowym życiu.

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii suplementy diety

 

Jak przyspieszyć odchudzanie za pomocą suplementów?

17 paź

Współczesny człowiek jest z reguły bardzo niecierpliwy i w zasadzie wszystko chce mieć od razu. Czekanie nie leży w jego naturze, dlatego diety odchudzające okazują się być przeważnie prawdziwą drogą przez mękę. Na każdy najmniejszy zrzucony kilogram trzeba bowiem naprawdę zapracować, co nie zawsze jest łatwe, szczególnie, jeśli nie należy się do osób obdarzonych silną wolą. W żadnym wypadku jednak nie należy próbować się głodzić, czy wykorzystywać tak zwanych „diet – cud”, ponieważ sieją spustoszenie w organizmie. Jak w takim razie można przyspieszyć zrzucanie zbędnych kilogramów?

Najłatwiej jest to zrobić kupując skuteczne preparaty odchudzające. Rynek oferuje naprawdę bardzo szeroki wybór podobnych preparatów w niskich cenach, dlatego każda osoba będzie w stanie znaleźć coś odpowiedniego dla siebie. Takie skuteczne tabletki na odchudzanie pomagają w szybszym zrzuceniu dodatkowych kilogramów. Jest to bardzo motywujące, ponieważ jeśli osoba widzi rezultaty, wówczas o wiele łatwiej jest jej wytrwać w swoich postanowieniach. Z tego właśnie względu tabletki odchudzające to preparaty, jakie z całą pewnością warto jest wypróbować.

Dodatkowo warto jest pić czerwone i zielone herbaty, jakie odtruwają organizm i również przyczyniają się do szybszego gubienia tłuszczyku. Bardzo często tabletki na odchudzanie są wykonywane właśnie na ich bazie. Dobrze jest po nie sięgnąć, jeśli potrzebuje się dodatkowego wspomagacza. Tabletki są nowoczesne, oparte na najnowszej wiedzy, dlatego przynoszą stosowne rezultaty.

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii suplementy diety